Résilience et locus de contrôle
- Code
- SS 2.03
- Public
- Rayon disciplinaire, tous publics
- Cours
- 6 pages, PDF
- Diaporama
- 17 diapositives, thèmes sombre et clair, PowerPoint modifiable et PDF
- Synthèse
- 1 page, PDF
- Podcast
- Fichier audio
- Vidéo
- Fichier vidéo MP4
- Infographie
- L'essentiel de la fiche sur une image
- Avec l'achat
- Téléchargement dans votre espace client
Pourquoi certaines personnes traversent des épreuves terribles et parviennent à reconstruire une vie épanouie ? La résilience est-elle un don réservé à quelques-uns, ou une ressource accessible à tous ?
Voir ce que traite le coursCours
6 pages rédigées, en PDF.
Diaporama
17 diapositives en PowerPoint modifiable, thème sombre pour projeter et thème clair pour imprimer.
Synthèse
1 page pour réviser l'essentiel.
Podcast
La notion expliquée à l'oral, à écouter hors de l'écran.
Vidéo
Une présentation animée de la notion, en MP4.
Infographie
L'essentiel de la fiche sur une image.
Ce que traite le cours
9 sections, 6 pages
- 1Qu'est-ce que la résilience
- 2Le locus de contrôle (Rotter)
- 3Ni tout interne, ni tout externe
- 4Les facteurs de la résilience
- 5Reprendre du pouvoir : agir sur son influence
- 6Développer sa résilience
- 7Au quotidien et au travail
- 8Pièges fréquents & mémo
- 9Glossaire & sources
Notions, outils et auteurs
Chaque repère mène aux autres fiches qui le traitent.
Notions
Modèles et outils
Présentation de la notion
La résilience : rebondir face à l'adversité
En physique, la résilience est la capacité d'un matériau à reprendre sa forme après un choc. Appliquée à l'humain, elle décrit la capacité à faire face à l'adversité — épreuves, échecs, traumatismes — et à se reconstruire, parfois en en ressortant plus fort. En France, le neuropsychiatre Boris Cyrulnik a largement popularisé ce concept.
La suite de cet article se lit librement sur le Mag : lire le guide complet de la notion.
Objectifs de la fiche
- Définir la résilience comme processus dynamique de reconstruction, non comme invulnérabilité
- Expliquer pourquoi la résilience est cultivable via des facteurs de protection (Werner, Masten)
- Décrire le rôle du tuteur de résilience (Cyrulnik)
- Distinguer locus de contrôle interne et externe (Rotter, 1966)
- Mobiliser un locus interne sain en se concentrant sur ce que l'on peut influencer
- Rester lucide sur les limites de son contrôle pour éviter la culpabilisation
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le locus de contrôle ?
Introduit par Julian Rotter en 1966, c'est la façon dont une personne perçoit l'origine de ce qui lui arrive. Le locus interne attribue les événements à ses propres choix et efforts ; le locus externe les attribue à la chance, au destin ou aux autres. La plupart des gens se situent sur un continuum entre ces deux pôles.
La résilience est-elle innée ?
Non. Les études fondatrices, comme celle d'Emmy Werner sur des enfants à risque, montrent que la résilience est un processus ordinaire alimenté par des facteurs de protection identifiables, donc cultivable. Ann Masten parle de « magie ordinaire ».
C'est quoi un tuteur de résilience ?
Notion de Boris Cyrulnik : comme un tuteur soutient une plante fragile, une personne (proche, enseignant, mentor) peut aider quelqu'un à se reconstruire par sa présence et sa confiance. Ce rôle n'exige ni expertise ni héroïsme, seulement d'être présent et d'écouter sans juger.