Combien de fois avez-vous consulté votre smartphone aujourd'hui, sans même y penser ? Quand le numérique cesse d'être un outil qu'on utilise pour devenir une laisse qui nous tient, il est temps de reprendre le contrôle.
Qu'est-ce que l'hygiène numérique
Par analogie avec l'hygiène de vie, l'hygiène numérique désigne l'ensemble des habitudes qui permettent un usage sain et maîtrisé des technologies. Il ne s'agit pas de diaboliser le numérique ni de prôner une déconnexion totale — illusoire et contre-productive —, mais de décider quand, comment et pourquoi on l'utilise, plutôt que de le subir.